気分がよくなることを想像しよう

いつも自分を責めてしまう私、こんにちは。

あーまた、自分を責めていじめているよね。

ほとんどそれ、気づかずにやってるよね。

そのうちだんだん気分悪くなるよね。

そういうときには、自分に優しくなろうよ。

自分が楽しくなることを考えよう。

やりたいなと思ってたことをちょっとやってみようかな、って想像する。

何でもやってたら何か身につくでしょう。ちょっとずつでもいい。長い目でみよう。と考えてみる。

想像するだけなのに不思議と元気が湧いてきたりするんだよね。