今週のお題「運動不足」 インドアで運動が苦手な私はストレッチを始めた。 ストレッチ動画はyoutubeにあふれている。 まずは、お腹がぽっこりな人のための反り腰を治すストレッチからやることに。 でも、スタートダッシュをかけすぎたせいか1週間ぐらいしか…

離乳食や幼児食ってなんかややこしい。 自分が作らなければならなくなったとき、とても悩んだ。 だから、こどもの食事をどうするのか簡単に考えるため、自分なりの「基準」を作ることにした。(やるときは自己責任でお願いします) こうしていればokという基準…

どんな自分も責めない。 アホな自分。人を怒らせてしまう自分。傷つけてしまう自分。 こんなことを全て許すのだ。 なぜなら、どんどん自分を責めていくと死にたくなるのだ。 自分を許すことで心がとても安定するのだ。死にたくなくなる。 なんなら反省だって…