覚えがいいひとは、やったことのない仕事につくのもいいかもしれない。 しかし私はゆっくり覚える方だから、できそうな仕事を選ぼうとおもう。 そうしないとストレスたまる。 新しい分野への冒険は、ある程度勉強したあとにしよう。

ものすごく嫌な気分のとき。 その気分にどっぷり浸かってしまっている自分にきづいていない。 そんなときは、気分を変えられないかと自分に聞いてみるのがいい。 今嫌な気分になってますよね。その気持ちにどっぷり浸かってますね。 気持ちを切り替えません…

やってくれるのならやってもらおう、というところが私にはある。 だから自分が頑張っているのにやってくれないと怒ることがある。 高校生のころ、部活をやっている人は文化祭の準備をしなくてもいいといわれ、なんの疑問もなく私は部活に行っていた。 文化祭…

完璧主義は苦労する、と容易に想像できる。 それはとても苦しい生き方だ。 例えて言うなら、準備をするときに、いざというときのことを考えて「全て」を揃えておこうとする。 準備物があればいろんな場合を考えて、たくさんのものが必要に思えてくる。 その…

なにかやろうとするときに、いろんな心配事が頭をよぎる。 そのせいで、先延ばしにしてしまうことが多い。 例えば、 ・雨が降っているからやんでからでかけよう ・雨が振るって予想だからもうちょっとまってからにしよう ・このレシピよりももっといいレシピ…

やろうとしていることがあれば、まずその1つだけをやり遂げることに集中しよう。 ごはんを2品作ろうとして、両方のことを考えているうちに結局1品も作れなかったという経験が何度もある。 そういうときは1品だけでいい。1品だけの買い物でいい。 2品目はまた…

生産性を上げる。 この言葉の中に私はギスギスとしたものを感じ取ってしまう。 だけど、ほんとはこの言葉、「休む時間をちゃんと確保して、できることを増やす」という意味なのかもしれないと最近思えるようになってきた。 いい言葉だよね。 時間管理をしっ…

病院での待ち時間や、移動中の時間。 いわゆるスキマ時間といわれる時間に何をするか。 私はなにもしなくていいと思います。 ただ目をつむって休む、それがいいと思う。 スキマ時間までなにかしらするなんてギスギスしませんか。 休んだほうが次の行動の力に…

いままで出会ってきた人の中で、嫌な感じが全然しなかった人が一人いる。 一人なんだけど、その存在は図りしれず大きい。 思い出すとほっこりするのです。救いに感じられる。 いやだーと思う人がたくさんいる中で、この世界はそんな人ばかりじゃないんだなと…

主人が帰ってくるのが遅い。 いままではカエルコールののち作る、それから一緒に食べることがほとんどでした。 でもこれからは。 自分だけ先に夕食を食べる。 主人の分は冷まして冷蔵庫へ。 帰ったら温めて食べてもらう。 そうしたほうが後片付けも先に済ま…

毎日ごはんがある。 それはよろこびだ。 お母さんの作ってくれたごはん。 当たり前のようだが、すごくありがたいもの。 自分が作るようになって、ありがたみをすごく感じる。 ごはんをちゃんとたべないと、お菓子やジャンクフードを食べてしまう。 お菓子な…

気づくと人の機嫌の責任を持とうしている自分に気づく。 ここでは相手の目を見たほうがいいな。とか。 いつも朗らかでいたほうがいいな。とか。 そういうことを考えながら行動している自分がいる。 でも自分の機嫌は自分が取るべきもので、人にとってもらう…

自己否定するのが一番いけない。 死にたくなる程の強い力を持つ。 苦しくなったときは、自己否定していないか自分に問うてみるのがいい。 そして否定をやめてどんな自分でも認めるようにする。 そこから全てが始まる。 それは明るい道だ。 「どんな自分でも…