自分の気持ちを伝えよう。できることをやろう。家事の抱え込みをやめよう。

これやってほしいな。

と思うことがある。そういうときはそのまま伝えよう。

あまり深く考えないで。

悲しいんだよ。しんどいんだよ。と伝える。

伝えなければ、伝わらない。

要望を言ってnoと言われれば、仕方ない。

相手はそれはただできないといっているだけ。

相手はそれくらいできるだろ、と言っているのではない。

できないからだめ人間だと言っているのではない。

だから何もいわずに見栄でがんばろうとしなくていい。

noを言われたとき、自分でやるか、放っておくか。

できることしかできない。

できることをやるだけ。

自分ができる以上のことを求めるから苦しくなる。

自分の力ではできなかったことは、諦めるしかない。

諦めきれてないから苦しくなるんだ。

自分ばかりが要望をつたえるばかり。主導権はいつも自分。

損をしているような気がする。

やってくれない人はそういう人間なのだ。

仕方がないのだ。

諦めて伝えるしかないのだ。