毎日どれだけの労力をスマホに使っているだろう。 snsとか、ポイ活とか、ゲームとか、漫画とか、 ただ気になっただけのこと(芸能ニュースとか)とか、 ネットショップをだら見とか、 なんで他人・自分はこうなんだという理由探し（お悩み相談）とか… 結構どっ…

何かに取り組んでいるときは、ただただ「無心」になろう。 取り組んでいる事自体を味わおう。 瞑想の効果と、ネガティブなことを考えないことの相乗効果で、体にいいと思う。